心理压力是现代社会的主要问题之一，并且已经对人们的健康构成了极大的威胁。聆听音乐可以缓解心理压力，但是，目前并不清楚音乐减压的机制。
实验室最近的一项研究考察了音乐缓解心理压力的机制。200 名音乐教育专业女大学生在完成心算测验后成功体验到压力，被随机分为8组，每组分别聆听一首音乐：熟悉的高唤醒-高愉快的音乐、熟悉的高唤醒-低愉快的音乐、熟悉的低唤醒-低愉快的音乐、熟悉的低唤醒-高愉快的音乐、不熟悉的高唤醒-高愉快的音乐、不熟悉的高唤醒-低愉快的音乐、不熟悉的低唤醒-低愉快的音乐与不熟悉的低唤醒-高愉快的音乐。在聆听音乐前后，被试完成紧张程度评定和状态焦虑问卷。听完音乐后，被试还要对音乐的愉快程度和唤醒程度以及对音乐的熟悉程度和偏好程度进行评定。
相关分析结果显示，音乐的愉快程度、唤醒程度以及音乐偏好程度分别与紧张程度和状态焦虑均存在显著的相关。结构方程模型分析表明，音乐的愉快程度和唤醒程度不仅直接预测紧张程度和状态焦虑，而且还能通过音乐偏好间接预测紧张程度和状态焦虑。即，音乐偏好在音乐减压中起到部分中介的作用。优势分析的结果表明，在音乐减压中，音乐偏好是最重要的因素。这些研究结果对那些想要使用音乐减压的个体和临床医生具有重要的意义。
该研究得到国家自然科学基金( 31470972 )资助，目前已经发表在The Arts in Psychotherapy杂志。( http://dx.doi.org/10.1016/j.aip.2016.02.002 )
论文信息：
Jiang, J., Rickson, D., & Jiang, C. (2016). The mechanism of music for reducing psychological stress: Music preference as a mediator. The Arts in Psychotherapy, 48, 62-68.
