知心姐姐信箱——因为上网，我挨打了......

知心姐姐：

有一天晚上。我正在房间里津津有味地上网玩游戏。突然，爸爸出现了，直接把电脑关掉了。绷着脸说道：“都12点了，还不赶紧去睡觉！”我当时正玩的起劲，电脑突然灭了，我也满腔怒火的回应：“再玩会儿怎么了，反正放假也没什么事儿。”爸爸火冒三丈，把我从椅子上拉起来，打了我几巴掌。在爸爸的打骂下，我不得不放下电脑。知心姐姐，我也知道不应该这么沉迷网络游戏，但我就是管不住自己，我该怎样改掉这个坏毛病呢？

宇衔

宇衔：

虽然挨了爸爸的打，但你并没有记恨爸爸，而是从自己身上找问题，如此看来你是个懂事的孩子，而当你说到“我也知道不应该这么沉迷网络游戏”这句话时，知心姐姐感到很欣慰。你自己既然意识到了这个问题，改变起来就不难，怎样改变呢？看看下面这件事，能不能给你一些启发？

丁丁的爸爸非常喜欢抽烟，不论是早晨起床，午休之前，还是晚餐过后，丁丁总能看见爸爸在客厅里吞云吐雾。丁丁跟爸爸说了好多次吸烟有害健康，要戒烟，爸爸虽然满嘴答应，但总是“三天打鱼两天晒网”，坚持几天又变回老样子了。但是最近一段时间爸爸抽烟的次数变少了，不再是随时随地嘴上叼着一根烟了，原来丁丁为了帮爸爸戒烟，给他买了很多袋盐水花生和奶油瓜子，爸爸忍不住想抽烟时，就吃吃花生，嗑嗑瓜子。没有空余的嘴再吸烟了。

你发现吗，丁丁的爸爸嘴巴和原来一样没有闲下来，只是把指尖的烟，替换成了手中的花生和瓜子，抽烟的时候和次数自然就减少了。“沉迷网络游戏和抽烟上瘾”是一个道理，要想改掉这个坏习惯，就要找到自己“花生和瓜子”——寻找网络游戏的替代品。如果你喜欢安静，可以找一本书来读，读书是心灵最好的陪伴；如果你喜欢热闹，可以走出家门，和小伙伴一起聊聊天，做做游戏，打打篮球等。

网络游戏就好比是一块“生铁”，他之所以能吸引你，只是因为你自己变成了“磁铁”。要想让自己慢慢“消磁”，不仅需要方法，更需要决心和自制力，相信你经过一段时间的努力，一定能做到。

知心姐姐

供稿 胡晓娟

（转自《中国少年报》）